Sağlık5 Videos

Şekerin Hastasıyız

Acı Tatlı Gerçekler Türkiye’de kişi başına ortalama 25 kg olmak üzere yıllık 2,3 milyon ton şeker tüketiliyor. Fakat çok azımız yediklerimizin içindeki şekerden haberdarız. Şekerli gıdaların ölçülü tüketilmesi gerektiği konusunda hemen hemen herkes hemfikir.  Çoğu yiyecek ve içeceğin içeriğinde yer alan şeker miktarını bilmediğiniz için her gün tahmininizden daha fazla şeker tüketiyor olabilirsiniz. Şeker Tuzakları […]

Dünyanın farklı yerlerinde çocuklar kahvaltıda ne tüketiyor?

 İşte Dünya çocuklarının Kahvaltı menüsü Büyüklerimiz ve uzmanlar hep söyler: kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Peki hiç merak ettiniz mi, dünyanın farklı yerlerindeki çocuklar kahvaltıda ne yerler? New York Times da bunu merak etmiş olacak ki, farklı kültürlerdeki çocukların kahvaltıda ne yediğini araştırmış.  Her ülke, bir diğerine sıradışı gelebilecek temel gıdaları var.  Fakat ilginç olan […]

Vücudumuzu acaba pis bir havluyla mı siliyoruz?

Eğer en sevdiğiniz havlunuzu iki yıkama arasında günlerce ya da haftalarca kullanıyorsanız sağlığa zararlı küf ve bakterileri evinize davet ediyor olabilirsiniz. Nemli bir havluyu sıcak bir banyoya astığınızda kurulanma sırasında vücudunuzdan havluya geçen ölü deri hücreleri, mikropların adeta alem yapmasına imkan sağlar. Bu yüzden sağlığınız için bir havluyu arka arkaya en fazla üç kere kullanın. […]

Yoğun Olsanız Bile Uyumanız İçin 10 Neden

Fiziksel sağlığınız daha iyi olur. Araştırmalar, uykusuzluğun, kalp hastalıklarına, şeker hastalağına, obeziteye ve yüksek tansiyona neden olabileceğini ortaya koyuyor. 2. Kendiniz daha iyi hissedersiniz. Uykunuzu alamadığınızda daha huysuz ve asabi olursunuz. Aksine, uykunuzu aldığınızda ise daha sakin ve mutlu olursunuz. 3. Kaza riskiniz azalır. Trafik, iş ya da ev kazalarının çoğu kişilerin aşırı yorgun olmasından […]

Bitki Çayları Hiç de Masum Değiller…

Önceden aktarlardan alınan ve hazırlanışı zahmetli olan artık günümüzde çok kolay bir şeklide hazırlanan bitki çayları, bilindiği gibi masum değiller. Bitki çaylarının da her birinin ayrı ayrı yararı bulunuyor tabii ki ama… Özellikle sıvı ihtiyacını karşılamak için ve yararları olduğu düşünülerek tüketilen bitki çayları hamilelik döneminde, erken doğuma, düşüğe, rahim kasılmalarına, kanamalara sebep olabiliyor. Ahududu […]